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1．息を吸うのが緊張、吐くのがリラックスです。 リラックスしたいときは、 吸う息よりも 吐く息を長めに ゆっくりと、細く長く 吐いていきます。 呼吸の長さは ご自分の ペースで 調節してください。 2．息を吐く時に おなかがしぼみ、息を吸う時に下記カテゴリー内の "トップコレクション リラックス イラスト フリー"に関連する他の関連記事を探す #フリー素材 イラスト リラックス #リラックス イラスト フリーｽﾄﾚｽ, リラックスしなさい, キー, 仕事, 圧力, コンピュータ, オンラインで, ∥あるいは∥, リラックス, ショー 絵 by stuartmiles 30 / 966 concept, リラックス ストックイラスト by 72soul 5 / 332 リラックス, 時間 ストックイラスト by kikkerdirk 10 / 416 概念, ヨガ, 練習
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